木子联大|秋冬季如何预防流感?快来与孩子们一起涨知识吧!

2020-11-23 10:00:47 846

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新华社北京11月1日电 冬季是呼吸道疾病高发季,而今冬新冠疫情可能与流感疫情叠加出现,给流行病防控带来更大挑战。


      入冬降温,流感“叠加”新冠,11月17日阳光大课间,我校以“预防流感小知识”为主题举办健康讲座,旨在指导同学们正确认识上呼吸道感染及相关症状的同时,增强防护意识和能力。讲座由校医室李会新老师担任主讲。


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流感的症状


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全身症状

主要是发热、烦躁不安、头痛、全身不适、乏力等,体温可高达39-40℃,常持续2、3天至1周左右,伴有呕吐、腹泻、烦躁不安,甚至高热惊厥。


局部症状

主要是鼻咽部症状,如鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、咽痒、咽痛等,多于3-4天自然痊愈;会因鼻塞而出现张口呼吸,可并发鼻窦炎、中耳炎、喉炎、咽后壁脓肿、颈淋巴结炎等。


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流感发生时为什么

会流鼻涕和咳嗽呢


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上呼吸道炎症常伴有鼻部的粘膜充血、水肿、分泌物增多,也就是我们常说的鼻塞、流涕。


咳嗽是呼吸道上皮有很多纤毛来清扫体内的灰尘时的一些反应,感冒时会出现呼吸粘膜肿大或发炎,刺激支气管误以为是灰尘而做出应激反应产生咳嗽。


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流感的预防措施 


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流感是疫苗可预防性疾病,每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。但坚持健康生活方式、养成良好卫生习惯、做好个人日常防护等“社会疫苗”,同样对流感等呼吸道传染病防控至关重要。


01


多喝水,适量吃水果,少吃“上火”、油腻食物,适当补充牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食,多吃五谷杂粮和富含纤维素的食品,保证均衡营养和健康饮食;

02


保持良好的卫生习惯,正确佩戴口罩,咳嗽或打喷嚏时,用手臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻。勤洗手,尽量避免用手触摸眼睛、鼻、口。同时,保持室内环境清洁和通风,尽量减少到人群密集场所活动;


03


适当增加室内体育锻炼,如仰卧起坐、拍球、跳绳等,增强体质,提高免疫力。保证充足睡眠,早睡早起,养成良好习惯;

04


若在家中出现高烧,结膜潮红,咳嗽,流涕等症状时,应第一时间及时就医,同时向老师说明学生情况;

05


家长要配合学校严格落实校园相对封闭的管理政策,非必要外来人员不得进入校园,确需进入的须查验健康码,测温并登记身份信息后方可进入。同时,在接送孩子上下学途中,请家长朋友做好个人防护措施。


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