家长大学丨告别拖延,变身自律达人

2021-03-29 10:28:41 132

      3月26日晚19:00,本学期首次“家长大学”开讲。本期“家长大学”以“告别拖延,变身自律达人”为主题,针对孩子在学习、生活中的拖延情况,指导家长客观分析拖延现象,以便更有效帮助孩子打造自律型人格。

      按照春季疫情防控常态化要求,活动采用线上直播的形式进行,面向一至六年级全体家长。


主讲人 郭亚钦老师


木子联大
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中国科学院心理咨询与治疗专业硕士

国家注册心理咨询师

家庭教育指导师

工作领域:HTP心理测验、沙盘游戏、OH卡潜意识探索、青少年心理分析、亲子教育指导、情绪及职业压力咨询、亲密关系咨询、神经症治疗(焦虑、抑郁、强迫)。

擅长:客体关系学派的精神分析,CBT认知行为治疗。

现任:木子联大外国语小学专职心理咨询师。

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      郭老师结合案例分析,从拖延发生的生理基础、拖延发生的心理原因以及如何应对拖延三个话题展开本次课程。


      拖延就是懒惰吗?其实不然。郭老师用一组生动的漫画告诉听众,拖延发生是有一定生理基础的:孩子的行动取决于侧重于集中注意力以及执行计划的大脑前额皮层倾向于让大脑处于舒适区边缘系统的较量结果。由此,郭老师呼吁家长们要接受孩子与生俱来的“不完美”,不要指责与焦虑,要给孩子适当的成长空间,帮助孩子与拖延作战。


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      随后,郭老师重点讲解了拖延发生的心理因素。面对孩子的拖延,她建议家长先区分孩子是没有兴趣还是不想去做?是不明白家长的期待还是不清楚拖延的后果等等心理原因,然后“对症下药”,从心理疏导层面帮助孩子更好地克服拖延。


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      关于如何应对孩子的拖延,郭老师首先结合接触到的案例总结出了一些“雷区”,并指出,在克服拖延的“战役”中,父母应该抱持一种协作的态度,以伙伴的角色出现,并且只提供孩子所要求的帮助。最后,郭老师从练习判断时间、设置限定和结果、尊重孩子对于独立自主的需要等方面给出了一些建议。


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      发现问题,找到解决思路,做优秀父母。让我们下期“家长大学”不见不散!




·THE END·





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